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COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS

Colesterol y Trigliceridos, dos lípoproteinas fundamentales e imprescindibles para nuestro organismo,pero ¿en qué se parecen y en qué se diferencian?

El COLESTEROL es una sustancia cerosa con una consistencia parecida a la grasa, que está presente en todas las células del cuerpo porque resulta necesaria para el buen funcionamiento del mismo.

El problema de esta sustancia es que cuando hay demasiado , empieza a combinarse con otras sustancias en la sangre y pegarse a las arterias, de manera que las va estrechando, pudiendo incluso llegar a bloquearlas.

Que las arterias se estrechen, es verdaderamente un problema , ya que el flujo de sangre es menor y está más dificultado, de manera que la sangre puede llegar a coagularse formando trombos,  la presión arterial del paciente se ve aumentada , pudiendo llegar a niveles peligrosos, y además está estrechamente relacionado con enfermedades cardíacas.

 

Hay 2 tipos de colesterol:

  • HDL(colesterol bueno): porque transporta el colesterol que está en exceso de otras partes del cuerpo al hígado para que éste lo elimine.
  • LDL (colesterol malo): porque es el que tiende a acumularse en las arterias obstruyéndolas.

 

 

Los niveles altos de colesterol en el organismo no suelen acompañarse casi nunca de signos o síntomas, por eso sólo uno de cada tres adultos con niveles altos de colesterol lo tiene  controlado .No obstante los antecedentes familiares , el sobrepeso,comer muchas comidas grasosas o fumar son factores de riesgo que tienden a elevar los niveles.

La edad y el sexo también son factores a considerar. En hombres tiende a aumentar antes de los 50 años y en las mujeres ocurre al contrario, tiende a subir tras la menopausia.

¿Cuáles son los niveles óptimos de colesterol en sangre?

Entre 160mg/dL y 204mg/dL

 

¿Por qué es importante tener bien el colesterol?

En las mujeres el colesterol produce estrógenos necesarios para el organismo, y en los hombres se encarga de producir testosterona además de ayudar a procesar correctamente la vitamina D del organismo en ambos casos.

Además, muchas células usan el colesterol para mantener una temperatura adecuada, sobre todo cuando el cuerpo se enfrenta a temperaturas frías.

Un aumento de “colesterol bueno” ayuda a prevenir ataques al corazón y derrames cerebrales.

 

 

Los TRIGLICÉRIDOS son como hemos comentado al principio una lipoproteina que constituye el principal tipo de grasa que transporta el organismo para obtener energía.

Y cuando nuestro cuerpo ya no requiere de esa energía los almacena. También son importantes para la absorción de Vitamina A,D,E y K.

Los valores normales oscilan entre 40 mg/dL a 160mg/dL.

 

 

                                        Consejos del farmacéutico:

  • Acudir regularmente al médico o a su farmacia para que le controlen sus niveles de colesterol y triglicéridos          
  • Disminuir la ingesta de grasa y aumentar la de fibra
  • Limitar el consumo de alcohol
  • Quitar la piel del pollo
  • Consumir leche desnatada
  • Consumir semillas de chia  

 

  • Evitar los quesos amarillos
  • Hacer actividad física al menos 30 minutos al día

 

DOLOR DE CABEZA

El dolor de cabeza o cefalea, es sin duda una de las molestias más comunes ,ya que afecta a aproximadamente el 50% de la población adulta.

No obstante, esto no es un consuelo, ya que como dice el refranero español, “mal de muchos, consuelo de tontos”.Por tanto profundicemos en el tema para tratar de ponerle remedio.

 

¿Dónde me duele exactamente?

Muchas veces, la localización del dolor puede indicar el tipo de cefalea que padece el paciente, lo cual resulta imprescindible para poder aplicar la solución correcta.

  • ME DUELE EN LA ZONA DE LA SIEN:

El dolor intenso focalizado en las sienes o en la parte posterior de la cabeza es característico de la cefalea tensional(es el más común), y suele estar causado por malas posturas o contracción de la musculatura del cuello. Se empieza a sentir tensión en el cuello, nuca y hombros que posteriormente se convierte en dolor de cabeza.La luz y el ruido resultan molestos y aunque el dolor no nos impide llevar a cabo nuestra rutina diaria, sí es verdad, que la dificulta bastante.

En estos casos el objetivo es tratar los síntomas del dolor de cabeza de inmediato con analgésicos comunes como Ibuprofeno, Paracetamol, Aspirina y todas sus versiones o bien emplear algún relajante muscular como puede ser el Naproxeno.

Los analgésicos narcóticos , no deben de usarse en estos casos ya que pueden resultar adictivos y van asociados a un cierto número de efectos secundarios.

 

  • ME DUELE UN SÓLO LADO DE LA CABEZA, A MODO DE DOLOR PULSÁTIL O LATIDOS :

Lo más probable es que se trate de una migraña o más comúnmente conocida como jaqueca.Se siente una sensación de latido intenso que empeora bastante con la actividad, no soportando ni la luz ni el ruido. A veces, va asociada a nauseas e incluso alteraciones de la visión.

Este tipo de dolor de cabeza está muy relacionado con la predisposición genética y cambios hormonales.

En este caso, y porque el sistema digestivo funciona un poco más lento, los medicamentos para aliviar el dolor no se absorben tan rápidamente y por tanto la agonía del dolor puede durar varias horas o incluso días.

No hay solución fácil contra las migrañas.No obstante entre los tratamientos de elección destacan:

  1. Los TRIPTANES:( Ejem: Sumatriptán , Zolmitriptán). Según los expertos deberían ser los fármacos de elección en las crisis migrañosas moderadas-severas ya que han demostrado su eficacia reduciendo la hinchazón de los vasos sanguíneos craneales, pero entonces ¿por qué no se usan casi en España?. Bueno, por 3 razones fundamentalmente: su precio elevado, el miedo a posibles efectos secundarios coronarios y su tendencia a crear dependencia.

Ahora bien, si consideramos el coste personal y laboral de una crisis migrañosa tratada con fármacos ineficaces, la relación calidad/precio de los triptanes es sin duda favorable.

Por otro lado, el miedo a posibles efectos secundarios coronarios de estos fármacos prácticamente ha desaparecido tras 10 años de experiencia terapéutica. En todo casi sí deben evitarse en pacientes con coronariopatías conocidas.

Por tanto, al valorar si serán de elección para el paciente o no , depende fundamentalmente del tercer motivo que mencionábamos que es su capacidad adictiva.

2. Los  ERGÓTICOS: (Ejem: Hemicraneal, Tonopan). Al igual que los triptanes , se usan en migrañas moderadas-severas, por su efecto vasoconstrictor, no obstante, su efecto rebote y capacidad de cronoficación de la migraña hace que sólo se recomienden en casos puntuales.

 

El tratamiento de las migrañas es muy personal, y la verdad que es un poco ensayo-error, es decir ir probando hasta encontrar aquella solución que funciona en cada paciente.

Como coadyuvante, se ha demostrado que hay ciertos alimentos que pueden perjudicar y desencadenar dolor migrañoso como el chocolate, algunos quesos y los embutidos entre otros .

Sin embargo, los alimentos que por el contrario pueden mejorar los brotes están:

 

  • ME  DUELE ENTORNO A LOS OJOS:

Suele tratarse de “cefaleas en Racimos”. Sus causas son desconocidas pero parecen estar relacionadas con una liberación excesivamente rápida de las hormonas Histamina y Serotonina.

Se trata normalmente de crisis cortas pero muy intensas y a veces  van acompañadas de lagrimeo, goteo nasal , inflamación y enrojecimiento de los párpados

Aunque en todos los tipos de cefaleas no fumar, evitar la ingesta de alcohol o sufrir alteraciones del sueño es importante, parece que en la cefaleas en racimos lo es especialmente.

El tratamiento de las cefaleas en racimo suele ser el mismo que el de la tensionales, es decir analgésicos simples.

 

En raras ocasiones el dolor de cabeza puede ser signo de una causa más seria como:

  • meningitis o encefalitis
  • tumores
  • presión arterial muy alta
  • apnea del sueño
  • sangrado en la zona cerebral.

 

Si después de estos datos aun tienes dudas sobre que tipo de dolor de cabeza estas sufriendo realiza este test

 

CONSEJOS DEL FARMACÉUTICO

Tanto el Paracetemol, como los AINEs , los Triptanes y los Ergóticos son soluciones analgésicas básicas, pero otras soluciones atenuantes del dolor de cabeza  menos conocidas son los remedios naturales como:

  • Té de manzanilla, ya que resulta un excelente antiinflamatorio
  • Té de menta: ponga a hervir dos bolsas de té de menta en una taza de agua. Empape unas compresas y coloque en la zona del dolor.Repita este proceso cada 5 minutos.
  • Alcachofas: son eficaces tanto hervidas como en infusión.
  • Ajo con miel
  • Vinagre de sidra: colocarlo con una compresa en la frente
  • Repollo y apio licuado en agua en ayunas
  • Aceite de Lavanda
  • Jengibre
  • Masajes

 

 

Sistema Personalizado de Dosificación

¿Qué es un Sistema Personalizado de Dosificación?

Es un dispositivo o Blister , cerrado herméticamente en el cual se disponen los comprimidos o cápsulas que el paciente debe tomar.Se agrupan en función del momento en el que deben ser administrados a lo largo del día (desayuno , comida y cena).

Lo que hacemos es sacar el medicamento de su envase original y condicionarlo en estos nuevos  dispositivos que aseguran que el medicamentos sigue siendo seguro, estable y eficaz .

 

¿Qué beneficio suponen para el paciente los sistemas SPD?

Al pasar a la farmacia la responsabilidad de organizar su medicación:

  • se reduce en gran medida la posibilidad de error
  • mejora el control del paciente
  • facilita el cumplimiento del tratamiento
  • evita los problemas de manipulación y conservación
  • evita los problemas de confusión e intoxicación involuntaria

¿A quién va destinado este servicio?

Si usted tiene a su cargo o es cuidador de personas mayores con pautas de medicación complejas, le recomendamos que pregunte por este servicio en su farmacia.

 

El SPD es un servicio más que ofrece nuestra farmacia y que puede resultar muy útil para facilitarle el día a día, así que no dude en consultarnos.

¿Azucar alto?

En medicina a los niveles altos de azúcar en sangre , se le llama “Hiperglucemia”.

 

¿Cuándo se considera que tengo hiperglucemia?

Se dice que la glucosa empieza a estar un poco alta con valores por encima de 100-110 mg/dL.

Si es su caso, no espere más tiempo para solucionarlo, ya que podría convertirse en un problema serio.

¿Cuales suelen ser las causas de hiperglucemia?

  • La diabetes: está demostrado que el 90%de las personas, al llegar a la edad adulta, pueden desarrollar diabetes tipo 2 ( aquella asociada a la dieta y a unos hábitos poco saludables).Se considera diabetes con niveles de azúcar en sangre por encima de 200mg/dL y en caso de hacerse la prueba en ayunas ,valores por encima de 126mg/dL.
  • Tomar corticoesteroides del tipo Prednisona o Dexametasona, ya que estos medicamentos promueven que el organismo aumente sus niveles de glucosa.En estos casos la hiperglucemia suele ser pasajera.
  • Enfermedades renales, hepáticas o infección en el pancreas.
  • El embarazo: aveces se puede presentar una diabetes gestacional, pero también suele desaparecer tras el mismo,cuando los niveles hormonales vuelven a su estado habitual.

Consecuencias de una Hiperglucemia prolongada en el tiempo:

La glucosa alta y descontrolada puede derivar en diversas patologías como: insuficiencia renal, daños en la vista,en el sistema cardiovascular y otros órganos internos.

Además son especialmente importantes los problemas cardíacos o incluso ICTUS.

Con todo esta información lo que pretendo es concienciar de que el azúcar en sangre no es algo “baladí”, y que si es su caso , consulte con su médico.

¿Qué síntomas me pueden hacer pensar que tengo el azúcar alto?

 

  • Estar demasiado sediento
  • Ir a orinar más de lo habitual, y que la orina tenga un olor dulzón
  • Sentirse bastante cansado
  • Perder peso, a pesar de no haber perdido el apetito
  • Empezar a desarrollar infecciones por hongos de manera repetida
  • En casos más graves se puede llegar a sentir un entumecimiento de las extremidades, sudoración excesiva e incluso visión borrosa

Consejos para regular sus niveles de azúcar:

  • Realice ejercicio como parte de su rutina diaria
  • Lleve una dieta saludable, donde limite tanto los carbohidratos simples (frutas y azucares) como complejos (pasta y cereales)y bebidas azucaradas
  • Manténgase bien hidratado
  • Evite el alcohol
  • En último caso consulte con su médico posibles fármacos que le ayuden a estabilizar sus niveles