DISUELVE LA CELULITIS

¿Qué es la celulitis?

Es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo formando unos nódulos que se presentan en forma de pequeños hoyuelos en la piel .

Esta alteración de la apariencia lisa de la piel es más común en mujeres que en hombres debido a los estrógenos, quienes suelen provocar retención de líquidos y contribuyen a aumentar el volumen de las células facilitando la rotura del tejido adiposo subcutáneo.

La apariencia de la piel depende de lo que está ocurriendo bajo ella.

Zonas que hay que prestar atención:

 

  •  epidermis: superficie de la piel
  • tejido conectivo (rígido)
  • grasa (flexible)
  • músculo

 

La grasa es como si fuera gelatina, puede cambiar su forma para adaptarse a otras estructuras más rígidas del organismo, mientras que el tejido conectivo es más rígido, como si se tratara de una cuerda de guitarra.

Cuando hay exceso de grasa, el tejido conectivo es empujado y se ve en la necesidad de estirarse como resultado. Cuando ésto ocurre, la grasa se mete entre los pequeños huecos del tejido conectivo dando la apariencia tan anti estética de hoyuelos en la piel propia de la celulitis o piel de naranja.

La celulitis no depende de tu peso, sino de la elasticidad de tu tejido conectivo.

Previamente hemos hablado de los estrógenos como principal causa de la aparición de celulitis, pero hay muchos más factores predisponentes, como son la cantidad de colágeno que fabrica el cuerpo o factores genéticos.

Ni que decir tiene que el tabaco juega en contra de este problema y obstruye la circulación sanguínea, por tanto contribuye a la aparición de celulitis.

Recuerda que aproximadamente el 90% de las mujeres padecen este problema.

 

Tipos de celulitis: 

 

 

  • BLANDA: Es la más común. Se caracteriza por su flacidez y aspecto gelatinoso.No es dolorosa y suele estar bastante extendida en muslos y glúteos.
  • DURA: Se reconoce porque es muy difícil de pellizcar (parece que la piel y los tejidos formen un sólo bloque compacto). La piel suele estar sometida a tanta presión de los tejidos subyacentes que incluso se rasga, provocando las anti estéticas estrías.
  • EDEMATOSA: Se localiza exclusivamente en las extremidades inferiores y en ella se observan características de la celulitis blanda y de la celulitis dura al mismo tiempo. Las piernas se hinchan y engordan hasta adoptar un aspecto bastante recto. Es algo dolorosa, pero no tanto como la dura y se aprecian nódulos como ocurre en la celulitis blanda.

 

 

 

¿Cómo se soluciona la celulitis o se mejora su apariencia?

  1. Pérdida de grasa a nivel general: si reducimos la grasa general, vamos a aliviar parte del estiramiento inadecuado del tejido conectivo, esto supone una reducción en la apariencia de los hoyuelos.
  2. Construyendo músculos: construyendo músculos en las áreas deseadas, conseguimos reducir la distancia entre el tejido conectivo y la epidermis, consiguiendo de nuevo reducir el estrés sometido sobre el tejido conectivo y por tanto mejorando la apariencia de la piel.
  3. Reduciendo la grasa en zonas localizadas: también se consigue aliviar el estiramiento al que el tejido conectivo se ve sometido y por tanto reducir la apariencia de los hoyuelos.Normalmente, la grasa localizada es la más difícil de eliminar cuando perdemos peso, por eso es importante tratar estas zonas de forma especial y localizada.

Para quemar grasa localizada hay que movilizar los ácidos grasos que componen las células grasas . ¿Y eso cómo se hace?.Pues bien, aquí entran en juego las hormonas adrenalina y noradrenalina que se activan en el momento en que hacemos entrenamientos intercalados de alta intensidad, para jugar a nuestro favor.La idea es sorprender al cuerpo y que éste necesite quemar la grasa acumulada para generar energía.

 

Desde la farmacia aconsejamos:

  • Beber mínimo 2 litros de agua al día
  • 30 minutos de ejercicio cardiovascular
  • Reducir la sal de la dieta
  • Evitar las bebibas azucaradas
  • Tomar té verde
  • Evitar las grasas saturadas y los alimentos procesados: esto incluye aquellos alimentos que muchas veces se clasifican como “light”
  • Masajear las zonas afectadas con movimientos circulares en dirección hacia el corazón

  • Usar cepillos exfoliantes o cepillos de cerdas naturales
  • Uso de productos exfoliantes , Ejem: mezclar café molido con aceite de coco a partes iguales y frotar sobre las zonas críticas. El café es un excelente exfoliante y anti-inflamatorio

  • Uso de cremas anticeluliticas
  • ejercicios específicos que tengan como resultado tonificación de músculos

 

El tratamiento de la celulitis no tiene atajos. Esto supone que para librarnos de ella debemos hacer de una buena dieta y ejercicio nuestro estilo de vida.No hay dietas milagrosas , ni productos milagrosos que vayan a acabar con ella rápidamente, porque si fuera así nadie tendría celulitis. Por eso la clave contra este problema es la CONSTANCIA Y APRENDER A GENERAR HÁBITOS SALUDABLES DE VIDA.